建筑工程学院举办“用魔法打败魔法——当情绪报警时”成长团体辅导暨5·25心理健康主题教育活动
日期: 2024-07-01 15:46:46  发布人:心理中心  浏览量: 50

为进一步深化“润心”行动,落实“五育润心 沐光同行”5.25心理健康教育活动,6月22日,由徐州工业职业技术学院心理健康中心主办,建筑工程学院承办开展“用魔法打败魔法——当情绪报警时”系列成长团体辅导2期,此次心理辅导员史亚萍担任主讲嘉宾,共32名同学参加了此次活动。

活动伊始,通过“桃花朵朵开”的热身游戏,同学们消除了陌生感,为接下来的互动环节营造了安全、温馨、支持的氛围。游戏中,每个人都如同盛开的桃花,绽放出最美的自己,也展现出了各自独特的情绪特点。

接下来,活动进入“情绪天气预报”环节。在这里,同学们如同气象预报员一般,能够准确捕捉并描述自己和他人的情绪变化。史老师指出,在人际关系交往中,一些学生在面对矛盾和冲突时,会因为无法控制“暴雨”般愤怒的情绪而做出过激行为带来破坏性影响,往往情绪是可调节的,希望同学们能够在面对不同情境时保持“晴朗”的情绪状态。

随后,“觉察情绪练习”沉浸式互动游戏则通过一系列的情绪觉察和调节练习,让大家学会了如何在面对负面情绪时保持冷静、理智,用积极的方式应对挑战,不仅提升了同学们的情绪管理能力,也让他们更加自信地面对生活中的各种情绪问题。

紧接着是“心理剧场”环节。利用角色扮演和情景模拟的方式,深入体验了不同情绪下的心理变化和行为反应。这种沉浸式的学习体验让大家更加深刻地理解了情绪管理的重要性,并掌握了情绪管理的技巧。

最后,在“用魔法打败魔法”这一环节中,同学们被赋予了“情绪魔法师”的身份,通过运用所学的情绪管理技巧,成功地“打败”了困扰自己的负面情绪。这一环节不仅增强了参与者的自信心和成就感,也让他们更加坚信自己有能力掌控自己的情绪和生活。

整场活动在欢声笑语中圆满结束。同学们纷纷表示,这次心理团辅活动让他们受益匪浅,学会了如何接纳、理解、管理自己的情绪。他们表示将把所学技巧运用到实际生活中去,以更加积极、健康的心态面对未来的挑战。

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新闻来源:建筑工程学院 史亚萍

                               新闻初审:建筑工程学院 孙坤

新闻摄影:建筑工程学院 魏欣悦

编辑:陈力

审核:建筑工程学院 赵音、孙坤




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