为提升心理委员专业素养与实践能力，筑牢班级心理健康防护网，11 月 26 日，“以心赋能” 2025 级心理委员团体辅导活动顺利开展。活动以分组实践为核心形式，创新性地将心理学理论与互动体验相结合，五组学员在对应指导老师的专属带领下，围绕不同核心主题展开沉浸式学习，全程亮点纷呈、成效显著。

第一组由史亚萍老师主导，聚焦 “想法与行动的关联” 核心主题。课堂上，史老师系统解读认知行为理论（CBT）“想法→情绪→行动” 的逻辑链条，同时以通俗案例解析计划行为理论、自我决定理论，帮助委员们清晰认知不合理想法对行为的阻碍作用，掌握通过调整认知、强化内在动机推动积极行动的实用方法，为后续开展心理服务奠定理论基础。

其余各组则以实践任务为载体，锤炼委员们的实操技能：第二组在孔焱老师的组织下开展 “报纸站人” 挑战，学员们需在一张报纸上全员站立并喊口号维持 5 秒，在紧张有趣的互动中快速凝聚团队力量、锤炼协作默契；第三组由史晓蓓老师设计递进式活动，从 “剪刀石头布” 破冰游戏活跃氛围，到报数分组自我介绍促进相识，再到 “贴纸搭桥 + 设计理念分享” 综合提升协作与表达能力，层层递进助力学员融入团体；第四组在程冉老师带领下进行 “限时造桥” 实践，活动中途突发将 30 分钟时限缩减为 20 分钟，模拟心理工作中的突发场景，引导学员在压力下学会灵活应变，深刻体会 “心理服务需适配变数” 的职业要求。

第五组作为特色专题组，由吴迪、张伊凡老师联合主导 “情绪感知能力提升” 培训。通过 “情绪卡片模仿”“倾听之旅” 等沉浸式环节，老师们引导委员们细致观察面部表情、肢体语言的细微变化，精准捕捉语气语调中的情绪信号，系统掌握三维度情绪判断法，有效提升情绪洞察与共情沟通的核心技能，为开展一对一心理疏导提供关键支撑。

此次团体辅导活动紧扣心理委员岗位核心需求，以 “理论赋能 + 实践强技” 为双核心，通过多元化、个性化的分组任务，让学员们在体验中学习、在协作中成长。活动不仅帮助委员们系统掌握了认知调整、情绪感知、团队协作等实用技能，更深化了其对心理健康服务工作的责任认知。未来，各位心理委员将把所学所获转化为服务班级的实际行动，为营造积极健康、互助友爱的校园心理氛围注入坚实的青春力量。

一审：心协信联部韩琦

二审：心协信联部孙明峰

三审：心协团支书陶锡瑞