为深入推进学院学生心理健康教育工作，引导学生树立“关爱自我、悦纳自我”的心理健康理念，提升心理调适能力与情绪管理水平，机电工程学院于冬季开展“12.5要爱我”心理健康主题教育活动。本次活动覆盖全院学生，通过多样化的活动形式，让学生在参与中感悟爱己内涵，在互动中汲取心理能量，活动取得了预期效果。一、开展心理健康知识宣讲

学院心理辅导员黄老师围绕自我接纳、压力疏导、情绪调节等主题展开讲解，结合大学生学习生活中的常见案例，如学业压力、人际交往困扰、情绪内耗等，深入浅出地分析了心理问题产生的原因，并分享了实用的应对技巧，如正念呼吸法、情绪日记法等，帮助学生建立科学的心理健康认知。

二、开展“二十四节气”团体心理辅导活动

以班级为单位开展“二十四节气之冬至”团体心理辅导，活动由各班心理委员主持，同学们围坐成圈，主持人先介绍冬至“团圆、祈福”的核心文化内涵，引导同学们借冬至团圆之意凝聚心理能量，在辞旧迎新的节气节点觉察自我、联结他人，缓解负面情绪，增强团体支持感，让大家在冬至时节感受到“被牵挂、被祝福”的温暖，实现情绪的梳理与心理能量的滋养，以温暖、从容的心态迎接冬日后续时光与年末收尾，在节气流转中收获心灵的成长。

三、开展“我爱我的班”心理素质拓展活动

活动由各班心理委员主持，他们带领大家开展“萝卜蹲”“大风吹”等热身游戏，依次开展信任背摔、齐眉棍、盲人方阵等经典项目，有效锻炼了团队协作与沟通能力，同学们通过合理分工与密切配合，最终完成挑战，展现出良好的问题解决能力与应变能力。通过活动，不仅让同学们在自然中释放压力，更通过沉浸式体验强化了“心理韧性”与“团队归属感”，让青春在互信互助中绽放光芒！

四、开展“看见你我 共话成长”心理分享会活动

活动由各班心理委员主持，每次邀请一个宿舍全体同学走上讲台，分享他们共同成长的故事。通过交流，同学们感受到宿舍不仅是生活的地方，更是共同成长的温暖港湾。倾听其他宿舍的故事，在他人的故事中看见自己，在思想的碰撞中获得成长的力量，学到了很多相处的智慧，以后大家要继续互相支持，一起进步！

五、开展“中医减压”放松手操活动

活动由学生会心理部组织，以中医理论为支撑，通过针对性的手操刺激穴位、疏通经络，有效调节气血、舒缓神经、释放压力，为同学们提供了便捷的减压工具，既契合大学生的日常学习生活节奏，又能帮助其有效调节身心状态，助力大学生以更健康的心态应对学习与生活压力。

 通过开展“12.5要爱我”心理健康主题教育系列活动，有效的提升了学生心理健康意识，营造了积极健康的校园氛围，为学院学生心理健康成长提供了有力支持。未来，机电工程学院将持续聚焦学生心理健康需求，创新活动形式，丰富活动内容，为学生的健康成长保驾护航。

一审：王军雨 

二审：余心明

三审：王敏