1.每天照三遍镜子。清晨出门时，对着镜子修饰仪表，整理着装，务必使自己的外表处于最佳状态。午饭后，再照一遍镜子，修饰一下自己。保持整洁。晚上就寝前洗脸时再照照镜子。

2.不要总想着自己的身体缺陷，每个人都有各自的缺陷，人们一般不会注意你的缺陷的。

3.请记住，你感觉明显的事情，其他人不一定注意。

4.不要过多地指责别人。爱批评别人是缺乏自信的表现。

5.请记住，大多数人喜欢的是听众。你只要注意地听别人的讲话，他们就一定会喜欢你的。

6.为人要坦诚，不懂不要装懂。

7.要在自己的身边找一个能与之分享快乐和承担责任的朋友。

8.不要试图用酒精壮胆提神。

9.请记住，拘谨可能使某些人对你含有敌意。对于有敌意的人，少讲话虽不是最好的办法，但却是唯一的办法。

10.一定不要避免使自己处于一种不利的环境中。